Кулинарный шедевр за пару минут: рецепт паштета из шпротов

Фото: из открытых источников

Если у вас в холодильнике есть баночка шпрот, плавленный сыр и маринованные огурцы — самое время приготовить вкуснейший паштет. Он станет отличным дополнением к меню в качестве намазки на бутерброды по утрам и для праздничного стола. Главные преимущества такого блюда — его невероятный вкус и быстрое время приготовления.

Своим проверенным рецептом такого паштета поделилась кулинарный блогер Кристин Азизян.

Паштет из шпротов

Ингредиенты:

• шпроты — 1 банка;
• плавленый сыр — 1 шт;
• яйцо вареное — 1 шт;
• маринованные огурцы — 1–2 (если крупный, то один);
• чеснок — 1–2 зубчика;
• зелень по желанию.

Приготовление:

1. Все ингредиенты сложить в чашу блендера и перебить до однородной массы.
2. Готовый паштет переложить в баночки или формочки и хранить в холодильнике.

Отметим, что шпроты — очень полезны для здоровья, как и многие другие виды рыбы. В них содержатся легкоусвояемый белок, омега-3, витамины группы В, Е, А и D, кальций, фосфор, железо, магний, йод. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать здоровье сосудов и предупреждают образование тромбов.