Ленивая овсянка в банке с вишней и шоколадом

Рецепт вкусной каши за пять минут
Ленивая овсянка в банке – здоровый и простой завтрак, который не требует термической обработки. Достаточно лишь смешать все ингредиенты в емкости с крышкой, встряхнуть и поставить на ночь в холодильник.

Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой

Время приготовления: 5 минут + время на настаивание
Калорийность: 115 ккал на 100 г

Ингредиенты:

  • 1/4 стакана овсяных хлопьев
  • 1/3 стакана молока
  • 1/4 чашки обычного йогурта
  • 1 чайная ложка меда
  • Щепотка ванилина
  • 1 столовая ложка мелко натертого темного шоколада
  • 1/4 чашки нарезанной вишни (свежей, консервированной или замороженной)

Способ приготовления:

  1. В небольшую стеклянную банку добавить овсянку, молоко, йогурт, мед и ванилин.
  2. Закрыть крышкой и хорошо встряхнуть, пока все ингредиенты не смешаются.
  3. Открыть, добавить кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно все перемешать.
  4. Закрыть крышкой банку и поставить в холодильник на ночь (там кашу можно хранить до трех дней). Подавать овсянку охлажденной.

Полезный совет

Вы можете использовать не только коровье молоко, но и растительное: кокосовое, миндальное, соевое.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Кулинария | Просмотров: 87 | Добавил: Rafael Дата: 06.02.2020 4.0 из 5 / 1 | Теги: рецепт, овсянка, Шоколад
Комментариев: 0
avatar