«Могут служить доброе дело». Тренер рассказал, какие сахарозаменители безопасны | |
Фото: из открытых источников
При грамотном использовании сахарозаменители могут служить доброе дело человеку, который следит за весом и хочет не превышать суточную калорийность
Сахарозаменители, представленные на украинском рынке, одобрены разными организациями, которые занимаются питанием, и прошли ряд испытаний. В общем, такие продукты не вредны и являются безопасными для здорового человека. Об этом в эксклюзивном комментарии РБК-Украина рассказал профессиональный фитнес-тренер Виктор Мандзяк. Что известно о сахарозаменителяхЭксперт назвал сахарозаменители, которые можно употреблять. К ним относятся - сукралоза, аспартам, стевия.
Экспериментальные данные показывают, что люди, употребляющие сахарозаменители, потребляют меньше калорий, потому что они заменяют напитками на сахарозаменителях обычные напитки, в основе которых сахар. "При грамотном использовании сахарозаменители могут служить доброе дело человеку, который следит за весом и хочет не превышать суточную калорийность", - резюмировал фитнес-тренер. Что нужно знатьСахарозаменители представляют собой разнообразные химические вещества, которые добавляются в пищу или напитки для подслащения их без использования сахара. Вот некоторые из наиболее известных и безопасных сахарозаменителей: СукралозаЭтот заменитель сахара является одним из популярнейших и изученных. Он не имеет калорий и не влияет на уровень сахара в крови. АспартамИспользуется во многих продуктах без сахара. Однако он не рекомендуется для людей с фенилкетонурией (редкой генетической болезнью). СахаринЭтот сахарозаменитель также без калорий и имеет достаточно длинную историю использования. Исследования показывают, что он безопасен для потребления. ЦикламатыИспользуются во многих странах, но в некоторых местах их использование ограничено или запрещено из-за сомнений в безопасности. Стевиозид (стевия)Экстракт из листьев стевии, который имеет природное происхождение и используется как натуральный сахарозаменитель. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |