Названа главная причина, почему нельзя принимать горячий душ ежедневно

Фото: из открытых источников

Прием горячего душа для многих людей ежедневной привычкой, но безопасно ли это для здоровья? Медицинские эксперты считают, что регулярный горячий душ имеет как преимущества, так и риски. Почему нельзя принимать горячий душ каждый день, рассказывает Best Life.

Почему не нужно принимать горячий душ каждый день?

Сухость кожи

В исследовании, опубликованном в Journal of Clinical Medicine, авторы обнаружили, что горячая вода гораздо сильнее влияет на кожу, чем холодная. Те, кто умывался горячей водой, ощущали ослабление кожного барьера, повышение уровня pH и покраснение. Их кожа также значительно высыхала из-за отсутствия влаги и задержки воды.

Ухудшение состояния кожи

Если у вас есть склонность к акне или другим кожным заболеваниям, горячий душ может усугубить ситуацию, поскольку теплая вода стимулирует выделение больше кожного жира.

Повышение АД

Длительное пребывание в горячей воде может временно повысить АД, что может быть опасным для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как сделать душ безопаснее?

Не используйте чрезмерно горячую воду

Оптимальная температура для душа - около 37-38°C. Как для ваших волос, так и для кожи, теплый душ - лучший выбор на каждый день.

Увлажнение кожи после душа

После душа обязательно используйте увлажняющие кремы или масла.

Не проводите в душе больше 10-15 минут

Это поможет избежать чрезмерного высушивания кожи и других отрицательных последствий.