Никогда не верьте всем своим мыслям | |
Фото: из открытых источников
Ваша тревожность – это реакция вашего организма, направленная именно на попытку обезопасить себя
У нас, как у человеческих существ, есть инстинктивная потребность в безопасности и комфорте. Ваша тревожность – это реакция вашего организма, направленная именно на попытку обезопасить себя, но, по иронии судьбы, именно тревожность и лишает вас ощущения радости и удовлетворения в жизни.В моей жизни состояние тревожности было «главным героем». Мне было так удобно, и эта тревожность никогда меня не удивляла, хотя и заполоняла мой мозг негативными мыслями. Мне казалось, что при желании я с этими мыслями вполне могу справиться. Проблема оказалась в том, что мне просто не хотелось с ними справляться. Они меня устраивали. Это продолжалось до тех пор, пока я не осознала, что это не я управляю негативом, а он мной. Я когда-то дала ему руководящую должность, и он, надо сказать, отлично справлялся со своими обязанностями, фактически отстранив меня от всяческого управления. Тревожность и беспокойство, конечно, необходимы – это простая реакция для собственного выживания. Она нам нужна, когда мы пересекаем улицу с оживленным движением, или когда за нами в парке идёт подозрительный человек. Тем не менее, мы позволяем этой реакции жить в нас постоянно, даже когда это совсем не нужно: например, когда мы мирно лежим вечером в постели и готовимся заснуть. И затем я поняла для себя, что большую часть времени, когда я думала, что испытываю тревожность, я испытывала своеобразный Стокгольмский синдром – «эмоциональную привязанность к захватившему меня террористу в результате постоянного стресса, зависимости и необходимости сотрудничать ради выживания». Тревожность была террористом, а я – её заложником. Весь мой мир вращался вокруг каких-то переживаний, а когда переживаний не было, я их придумывала себе сама. Я поняла, что мои постоянные негативные мысли стали вечной подпиткой моего беспокойства, с которым я почти сроднилась. Пришло время что-то с этим делать! Попробуйте начать с того, чтобы «перезагрузить» собственный мозг, потому что в его «программе» запасено немало хитроумных психологических трюков, направленных, увы, не вам во благо.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.