Почему длительный сон опасен для здоровья | |
Фото: из открытых источников
Специалисты обнаружили прямую корреляцию между длительностью сна и вероятностью смерти: чем дольше спит человек, тем эта вероятность существеннее.
Долгий сон опасен, так как повышает риск смерти, - об этом говорят данные исследования международной группы ученых, опубликованные в журнале Европейского общества кардиологии.Специалисты обнаружили прямую корреляцию между длительностью сна и вероятностью смерти: чем дольше спит человек, тем эта вероятность существеннее. Как следует из заключения ученых, долгий сон может быть смертельно опасным в связи со своей способностью повышать риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. По мнению исследователей, длительность сна, безопасного для здоровья, не должна превышать восьми часов в сутки. Минимальным порогом ученые считают шесть часов сна. В пользу такого решения научных специалистов говорят результаты анализа данных, собранных в ходе восьмилетних наблюдений за долготой и качеством сна более 116 тысячи человек в возрасте от 35 до 70 лет из семи регионов мира. Также исследование показало, что дневной сон действительно способен компенсировать испытываемую человеком нехватку сна в том случае, когда он спит меньше 6 часов. По данным МедикФорума, недостаток сна также опасен, - в частности, тем, что подрывает работу сердечно-сосудистой системы и провоцирует развитие физиологических процессов в организме, ведущих к инфарктам и инсультам. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.