Почему долгий период не удается похудеть: врач назвала веские причины

Фото: из открытых источников

Обычно люди в свое похудение вкладывают большое количество сил и полностью подчиняют свой образ жизни этой цели. Однако часто такие попытки сбросить лишний вес заканчиваются новым килограммами. Но тому важные причины. Об этом сообщает терапевт и диетолог Олеся Добрянская в Instagram.

Почему не удается худеть

Обычно люди думают, что у них нарушен гормональный фон. Однако врач говорит, что такого фона просто не существует.

Также люди причиной считают плохой обмен веществ. По словам врача, обмен веществ понятие общее, это все происходящее в организм

"Понюхать/потрогать его невозможно, не существует и анализа на "обмен веществ". А знаете в чем причина? Потому что мы пол жизни провели на диетах. Каждая диета это новая ступенька, снижающая наш основной обмен. Спуститься легко, подняться тяжелее", - говорится в сообщении.

"Дефицит витаминов/минералов" - это тоже не причина лишнего веса. Но иногда это причина снижения сил, бессонницы, усталости, нервозности и депрессии.

Какие причины не дают похудеть

Врач считает, что часто не удается похудеть из-за того, что люди едят больше калорий, чем тратят. Все потому, что у них нет цели, с конкретной цифрой на весах и датой, когда они хотят ее получить.

"Это касается и других целей/задач, нет дедлайна/планирования - нет толку", - добавила диетолог.

Также, если отсутствует мотивация, то тоже не удастся заметно похудеть. К тому же важно, что человек, работающий 24/7, не может худеть, ведь для этого нужна энергия. Также к причинам врач относит отсутствие здорового питания, которое очень важно при похудении.