Почему вам стоит класть дольку лимона в спальне

Фото: из открытых источников

Rafael Дом и семья 22.12.2019 400

Аромат лимона к тому же благотворно влияет на здоровье. Чем же именно полезно вдыхание нежного аромата во сне?

Вы привычно кладете в чай дольку лимона, заправляете салаты соком этого цитруса. Теперь попробуйте нечто иное. Положите перед сном на тумбочку или комод рядом с кроватью несколько ломтиков лимона. Цитрусовые ароматы приятны для обоняния и освежают воздух. Аромат лимона к тому же благотворно влияет на здоровье. Чем же именно полезно вдыхание нежного аромата во сне?

Итак, аромат лимона…

1. Снимает нервное напряжение.

Стрессы затрудняют засыпание и заставляют ночь напролет ворочаться без сна. Легкий запах лимона, источаемый кусочками свежего плода, успокоит и вызовет сонливость. Согласно исследованиям ученых аромат цитрусовых способен утихомирить бурные эмоции и усмирить мозговую активность.

2. Повышает способность фокусировать внимание.

Вдыхание лимонного запаха даст возможность сконцентрироваться на приятных мыслях. Положительные эмоции помогут расслабиться и заснуть.

3. Улучшает дыхание во время сна.

Ломтики свежего плода наполняют комнату частицами с антиоксидантным и антибактериальным действием. Попадая в ноздри, они борются с инфекцией на слизистых и облегчают дыхание спящему человеку.

4. Снижает кровяное давление.

Сейчас у многих людей артериальная гипертензия. Аромат лимона снижает кровяное давление, поэтому гипертоникам особенно полезно его вдыхать.

5. Прогоняет насекомых.

Запах цитруса способен отпугнуть насекомых от вашей спальни. Например, мух или комаров. Лимон также не выносят многие жуки, которые летом могут заползти в вашу комнату.

6. Помогает легко просыпаться и настраивает на позитив.

Многим людям очень тяжело просыпаться рано. Аромат лимона, вдыхаемый утром, насыщает человека энергией. Ломтики цитруса на тумбочке в спальне сделают процесс пробуждения менее болезненным. Более того, запах лимона повышает уровень серотонина. А это значит, что вы начнете день с хорошим настроением.

7. Улучшает микроклимат в спальне.

Лимон хорошо пахнет и эффективно очищает воздух. Причем не только от болезнетворных микроорганизмов, но и от неприятных «ароматов». Он настолько силен в этом отношении, что вы можете его использовать для быстрого удаления запаха краски из комнаты.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com