Пошаговая техника сильной самомотивации | |
Фото: из открытых источников
Техника, с которой вы познакомитесь ниже, не нуждается ни в первом, ни во втором – она начинает работать сразу же, как только вы испробуете ее на себе
На тему мотивации написано немало статей и книг, и порой сложно выбрать действенную технику из множества описанных и предложенных авторами. Многие из них требуют регулярной работы над собой и даже, возможно, похода к психологу или личному тренеру.Техника, с которой вы познакомитесь ниже, не нуждается ни в первом, ни во втором – она начинает работать сразу же, как только вы испробуете ее на себе. Она состоит из четырех основных блоков, на которые следует направить все внимание. Однако для усиления эффекта техники сначала необходимо провести краткий, но емкий самоанализ. Начнем! Краткий самоанализ или почему вы не добиваетесь успеха?Приготовьте чистую тетрадь и ручку. На все вопросы, которые будут приводиться ниже, следует отвечать письменно, максимально полно и честно, в противном случае, от техники не будет никакой пользы. Итак, начнем с самоанализа.1. Вторичная выгода. Это термин, широко распространенный в среде психологов. Приготовьтесь на листке бумаги записать подробно, какую (какие) вторичную выгоду вы получаете, когда не выполняете задуманное? Пример: вы хотите бросить курить, но никакие методики и специальные средства не помогают это сделать. Ответ на вопрос«Почему?» кроется во вторичных, часто скрытых, выгодах. Курение – это возможность:
Пример: вы хотите начать собственное дело, даже знаете сферу, в которой планируете работать. Однако, как бы вы ни старались, у вас не получается концентрироваться на цели. Скорее всего, собственное дело связано у вас со следующими болевыми ассоциациями:
Техника самомотивации за 4 шагаДля начала вам следует четко определить дело, которым вы бы в идеале хотели заняться. Желательно разбить его на мелкие этапы (препятствия), которые вы постепенно будете преодолевать. Начните с самого простого и малого дела и запишите ответы по следующим пунктам:
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.