Правильный завтрак: почему это важно и что лучше выбрать

Главная › Здоровье и красота

Правильный завтрак: почему это важно и что лучше выбрать
Фото: из открытых источников Skibair Здоровье и красота 24.01.2022 268 Качественный полезный и полноценный завтрак пробуждает организм и помогает ему зарядиться энергией на целый день. О необходимости утреннего приема пищи говорится постоянно. В чем же его польза и почему так важно начинать свой день с сытного, витаминного и полезного завтрака, сообщает РБК-Украина. Об этом рассказала известная тренер и эксперт по похудению Марина Боржемская, а также дала примеры, чем лучше всего завтракать. Утренний завтрак полезен для похудения: с его помощью включаются все обменные процессы и активизируется метаболизм. Благодаря полноценном завтраку организм может нормально функционировать, не накапливая жир. Качественный полезный и полноценный завтрак пробуждает организм и помогает ему зарядиться энергией на целый день. Вы забудете об усталости и сонливости. Сытный пп-завтрак снижает вероятность вечерних "зажоров". Именно равномерное распределение приемов пищи в течение дня помогает сохранить стройную фигуру. Если вы будете регулярно завтракать, вы сможете обезопасить себя от гастрита и язв. Помните, что длительные перерывы в еде провоцируют серьезные болезни ЖКТ. И вот несколько вариантов вкусных полезных завтраков: Каша с фруктами/сухофруктами/орехами/медом Ленивая овсянка в банке Творожная запеканка или сырники Фруктовый салат с орехами и йогуртом Овсяноблин с различными начинками Яичница или омлет Натуральный йогурт с фруктами или сухофруктами Творог + фрукты или ягоды (или мед / сухофрукты) Бутерброды с цельнозерновым или ржаным хлебом Яйца вкрутую + кусочек нежирного сыра Цельнозерновые хлопья с молоком Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
1 2 3 4 5 0.0 из 5 // 0 завтрак, польза