Правило Стоп — простое решения сложных проблем

Фото: из открытых источников

Ежедневно мы встаем с кровати с множеством мыслей: что сегодня нужно сделать, в каком порядке выстроить поставленные задачи, какие из них более приоритетны и тд. А ведь количество задач не уменьшается, прибывают новые, несмотря на то, что не все старые выполнены.

Как выйти победителем в этой сложной битве, ведь порой опускаются руки и кажется, что справиться со всеми делами нам просто не под силу.

На самом деле просто

Сложите свои боевые клинки, абстрагируйтесь от ситуации и отдохните. Приподнимитесь над ситуацией, и вы сможете увидеть общую картину: 

• где находится человек, который способен вам помочь;
• в каком месте необходима ваша помощь; 
• какая ситуация требует больших усилий, а какая напротив, требует совсем небольшой шажок для рывка вперед. И после, когда вы возвратитесь к битве отдохнувшими, вы сможете продолжить бой с новыми силами и знаниями.

Правило СТОП сделает вас опытным полководцем, способным прорабатывать собственную победоносную стратегию.

На каких принципах строится данная аббревиатура

S – Step Back - сделай шаг назад

Первое, что вам нужно сделать – отдалиться от ситуации. Удалите эмоции и мысли, которые вызывают существующие проблемы. Устройте себе передышку и снова соберитесь с мыслями.

Т – Think – подумай

Постарайтесь сконцентрироваться на проблемах, в этом вам помогут следующие вопросы.

1. Чего я хочу добиться? Расставьте приоритеты.
2. Необходимо ли что-то поменять в моих действиях?
3. Какие будут последствия?
4. Что еще нужно добавить? Чего не хватает?
5. Можно ли данную ситуацию охарактеризовать, как проблемную?
6. Что мне действительно нужно?
7. Каково будет отношение окружающих людей к моим действиям?
8. Какие возможности до сих пор не были задействованы?

O – Organize your thoughts - организуй свои мысли

Прежде чем продолжить битву, разберитесь со своими мыслями. Создайте связный план ваших шагов, расставьте приоритеты, обозначьте последовательность.

Р – Proceed – действуй

Итак, когда вы собрались с мыслями и спланировали все необходимые действия, следующий шаг вполне логичен – вперед! Бросайтесь в бой с новыми силами, и ведите эту битву до тех пор, пока снова не почувствуете потребность в отдыхе.

В каких ситуациях вам необходимо применять инструмент СТОП:

1. При разговоре с человеком сделайте паузу, перед тем, как произнести речь. Вы уверены, что все ваши мысли должны быть высказаны?
2. По приходу на работу вы осознаете, что накопилось множество дел. Сделайте паузу. Расставьте приоритеты. Быть может такие мелочи, как почта или отчет совсем не то, на чем вам нужно сфокусироваться сейчас?
3. После продолжительного трудового процесса вы осознаете, что силы покинули вас. Устройте себе передышку. Соберитесь с мыслями.