Помогите своему организму бороться с простудой при помощи натуральных средств
Лекарства от простуды помогают далеко не всегда, а вот натуральне средства, в которые не все верят, работают уже на следующий день после приема, сообщает РБК-Украина. Об этом в своем микроблоге Instagram рассказала нутрициолог Катерина Йенсен. Йенсен призналась, что сама крайне редко болеет простудными заболеваниями.
Рецепт сока от простуды и гриппа
Ингредиенты:⠀
1 грейпфрут
1 лайм
1,5 апельсина
1 большая свекла
2 ст. л. льняного масла
3-6 см корня имбиря (зависит от того, как давно вы с ним дружите: вкусовые рецепторы привыкают к имбирю, бывалые ЗОЖники могут есть больше).
Но есть пара важных замечаний:
Не пейте этот сок натощак: в нем много кислоты. Лучше что-то съесть прямо перед его употреблением. Причем, это что-то должно быть с жирами. Например, каша с растительным маслом.
Если нет соковыжималки, то из всех ингредиентов можно сделать смузи. Но сок действует быстрее и эффективнее, потому что вы получаете вещества в высокой концентрации почти сразу, а из смузи они будут поступать дольше и постепенно.
Если у вас язва желудка (в активной стадии), то такой сок можно пить не более 200 мл за раз.
