Сильно бьется сердце. Что делать? | |
Фото: из открытых источников
Если частота сокращений выше этой цифры, а вы при этом не занимались физической активностью, то подобные изменения могут указывать на тахикардию
Пожалуй, нет ни одного человека, который бы сам себе никогда не измерял пульс на запястье.Помните, сколько насчитывали ударов? В норме у человека в спокойном состоянии количество ударов в минуту, то есть сердечных сокращений, может колебаться от 60 до 100. Каковы симптомы учащенного сердцебиения?Когда ваше сердце бьется слишком быстро, оно не может эффективно прокачивать кровь к остальным органам и тканям, что лишает их кислорода и может вызвать следующие симптомы, связанные с тахикардией:
Какой должна быть частота пульса?Существуют нормы для взрослых и детей, которые могут разниться в зависимости от возраста, степени физической нагрузки, насыщения или голода, температуры окружающей среды и еще ряда факторов.В среднем, у женщин количество ударов больше, чем у мужчин. Норма для взрослых до 50 лет составляет от 60 до 80 ударов в минуту. Учащенное сердцебиение – всегда признак заболевания сердца? Не всегда учащенное сердцебиение обязательно указывает на заболевания сердца. Существует масса иных причин для такого состояния. В том числе: анемия;
Что делать, если обнаружили тахикардию?Прежде всего, не паниковать, а выяснить, что можно предпринять в домашних условиях, чтобы вылечить тахикардию. Возможно, вам придется пересмотреть свой образ жизни, но результат того стоит. Вам нужно сделать следующие шаги.Исключить неблагоприятные факторы. Постарайтесь избегать нервно-психического перенапряжения, недосыпания. Откажитесь от работы в ночное время и в неблагоприятных условиях (где много шума, пыли, грязи). Исключите алкоголь, табак, крепкий чай и кофе. Станьте сторонником здорового образа жизни. Добавьте положительных эмоций. Чаще общайтесь с теми, кто вам доставляет радость. Уделите внимание творчеству: можно рисовать, слушать приятную музыку, ходить на выставки, в театры. И, конечно же, периодически посещайте своего лечащего врача, чтобы наблюдать за изменяющимся состоянием. Если же случился приступ тахикардии, то надо немедленно обратиться за медицинской помощью. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.