Сколько алкоголя вызывает похмелье: названо точное количество

Фото: из открытых источников

Семейный врач рассказала, какое именно количество алкоголя чаще всего приводит к похмелью, а также объяснила, как спиртное влияет на мозг и нервную систему. Какая доза алкоголя точно вызовет у вас похмелье, рассказывает Mirror.

Почему употребление алкоголя опасно?

Врач Бгавини Шах, которая сотрудничает с LloydsPharmacy Online Doctor, объясняет: одна-две единицы алкоголя повышают частоту сердцебиения, расширяют сосуды и вызывают легкое ощущение эйфории.

Одна алкогольная единица — это 10 мл или 8 г чистого спирта, примерно столько организм может переработать за час. Например, пинта крепкого пива содержит около трех единиц алкоголя.

После употребления 4-6 единиц алкоголь начинает заметно влиять на нервную систему: снижается скорость реакции, ухудшается принятие решений и возрастает склонность к рискованному поведению.

По словам врача, похмелье обычно наступает после примерно 8 единиц алкоголя. Это эквивалентно четырем пинтам слабого пива или сидра (около 3,6%) или четырем стандартным бокалам вина по 175 мл.

После такого количества нарушается сон и зрение, а печень не успевает переработать алкоголь за ночь.

Сколько алкоголя вызовет похмелье?

Уже после 10 единиц значительно ухудшается координация, появляются тошнота, диарея, рвота, обезвоживание и сильная головная боль. Регулярное употребление 8 и более единиц для мужчин и 6 для женщин считается эпизодическим злоупотреблением. Медицинские рекомендации советуют не превышать 14 единиц алкоголя в неделю.

Врач также предостерегает: после 12 единиц резко возрастает риск алкогольного отравления.

Что же касается "выведения" алкоголя из организма, то ускорить этот процесс невозможно. Лучше всего помогают сон, достаточное количество воды и легкая пища, которая поддерживает уровень сахара в крови и не раздражает желудок.