Сколько минут безопасно принимать ванну: дерматолог дала четкий ответ

Фото: из открытых источников

Чрезмерное расслабление в горячей воде в ванной может обернуться сухостью и раздражением кожи. Как долго можно принимать ванну, чтобы кожа осталась увлажненной и здоровой? Об этом в комментарии для РБК-Украина рассказала звездный дерматолог и косметолог Дарья Тищенко.

Сколько времени принимать ванну

Дерматолог рекомендует придерживаться правильной продолжительности ванны. Оптимально - 10-15 минут, максимум 20 минут.

В результате более 30 минут в воде кожа чрезмерно размягчается и теряет защиту. Лучше принимать душ продолжительностью 5-10 минут, а ванну 1 раз в неделю.

"Ежедневные горячие ванны - это прямая дорога к хронической сухости кожи", - добавила Тищенко.

Уход после ванны

После ванны не нужно вытираться насухо - промокните тело мягким полотенцем. Сразу в течение первых 3 минут нанесите увлажняющий лосьон или молочко для тела. Это "запечатает" влагу в коже и компенсирует потерю естественных липидов.

Полезно добавлять в ванну:

• овсяное толокно, которое успокаивает и увлажняет кожу
• натуральные масла (миндальное, жожоба, оливковое) - достаточно 1-2 столовых ложек
• молоко для мягкости или отвары трав, таких как ромашка и календула, особенно для проблемной кожи

"А вот соли для ванн с красителями и ароматизаторами лучше ограничить, потому что они могут раздражать кожу. Так же стоит осторожно относиться к большому количеству пены и агрессивных антибактериальных средств", - сказала Дарья.

Вода должна быть приятно теплой (36-38°C), а не горячей. В результате кожа поблагодарит сиянием, упругостью и здоровым видом на долгие годы.

Необходимо помнить, что правильная температура воды - это не только комфорт, но и инвестиция в здоровье и молодость кожи.

В частности, чтобы точно контролировать температуру, идеально использовать термометр для воды.

"Если его нет, ориентируйтесь на собственные ощущения: вода должна быть приятно теплой, а не горячей. Если кожа краснеет уже в ванне - это четкий сигнал, что вода слишком горячая и надо добавить холодной", - добавила дерматолог.