Свекольный витаминный коктейль: рецепт напитка против ощущения вялости

Фото: из открытых источников

Свекольный напиток – это не просто коктейль, а настоящая находка для поддержания здоровья, идеально подходящая для борьбы с вялостью.

На странице Baltic Health рассказали, как приготовить этот полезный напиток, который станет вашим союзником в достижении свежего вида и активности на целый день.

Полезные свойства свеклы

Еще древние римляне использовали свеклу не только как пищу, а как настоящее лекарство, они верили, что свекла способна очищать кровь и повышать жизненные силы, поэтому использовали ее для поддержания здоровья и повышения тонуса. Сегодня же мы знаем, что свекла содержит нитраты, способствующие лучшему кровообращению, повышающие энергию без нервного возбуждения.

Этот замечательный напиток включает в себя несколько простых ингредиентов, у которых есть высокий уровень витаминов и микроэлементов.

• Свекла: содержит нитраты, которые улучшают кровообращение, повышает уровень энергии естественным путем. Он также поддерживает функцию печени, что помогает организму естественным образом выводить токсины.
• Морковь: богата бета-каротином, который превращается в витамин А, необходимый для здоровья глаз и кожи. Это ежедневный "щит" для вашей кожи, защищающий ее от тусклости.
• Имбирь: этот ароматный корень известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и служит естественным защитником вашего организма от болезней.

Ингредиенты

1. Свекла 1 шт.
2. Морковь 1-2 шт.
3. Небольшой кусочек имбиря
4. Зеленое яблоко 1 шт.
5. Вода 0,5л

Приготовление

1. Очистите и нарежьте ингредиенты на небольшие кусочки.
2. Поместите в блендер, добавьте воду и взбейте до однородности.
3. Процедить коктейль через сито.
4. Рекомендуется выпивать 1–2 стакана этого напитка утром.
5. Преимущества свекольного коктейля
6. Благодаря улучшению кровообращения и детоксикации организма ваш уровень энергии будет оставаться высоким, не создавая ощущения возбуждения.
7. Морковь в составе напитка помогает коже выглядеть свежей и ухоженной, ведь она богата бета-каротином, который поддерживает здоровье кожи.
8. Свекла поддерживает работу печени, помогает организму естественным образом избавляться от токсинов, что способствует свежему виду и прекрасному самочувствию.

Альтернативные напитки

• Сок из сельдерея: для дополнительной поддержки пищеварения и детоксикации.
• Зеленый чай: для повышения энергии и антиоксидантной защиты.
• Смузи с низким содержанием сахара: дает дополнительные витамины и минералы.

Когда не стоит пить свекольный коктейль

Если у вас были камни в почках или вы чувствительны к оксалатам, перед употреблением свекольного сока следует проконсультироваться с врачом.

Советы:

1. Коктейль лучше пить натощак, поскольку так ваш организм быстрее впитывает все полезные вещества.
2. Во время беременности перед его употреблением лучше проконсультируйтесь со своим врачом.
3. Вы можете приготовить большую порцию этого коктейля, но лучше напиток употреблять свежим. Если храните его в холодильнике, потребляйте его в течение 2 дней.

Свекольный витаминный коктейль – это не только вкусное, но и мощное средство для поддержания энергии и сияния вашей кожи. Благодаря сочетанию свеклы, моркови и имбиря этот напиток способствует естественной детоксикации организма, повышению тонуса и улучшению внешнего вида.