«Тіло веде лік»: як книга лікує психотравми

Ілюстрація / Світлина: з відкритих джерел

Жодна людина не застрахована від отримання психологічних травм різного походження та важкості. Якщо їх не пропрацювати, вони будуть негативно впливати на все життя, навіть можуть його зруйнувати. Позбавитися психотравм можна в будь-якому віці, для цього ніколи не пізно. Іноді почати необхідне зцілення може допомогти спеціальна література.

Книга «тіло веде лік» написана психіатром та доктором медичних наук Бесселом ван дер Колком, який присвятив свою професійну кар'єру вивченню травматології. Протягом усієї своєї трудової діяльності він займався різними формами травм та у підсумку у 2014 році написав про це книгу. Вона одночасно стала бестселером New York Times і отримала високу оцінку від фахівців-медиків.

Чому варто почитати книгу «Тіло веде лік»

Для цього є безліч причин, крім того, що вона просто дуже захоплююча:

• дуже високі рейтинги (95% від загальної кількості оцінок — позитивні), причому критики та звичайні читачі практично одностайні;
• книга складається з п'яти частин, у кожній з яких доступною мовою розкривається один з аспектів проблеми;
• праця присвячена дуже важливій темі, оскільки травмованих людей у суспільстві значно більше, ніж можна було б подумати.

Про що книга

Ще коли Бессел ван дер Колк був студентом-медиком, він познайомився з травмою та зацікавився її вивченням. Душевні травми й те, яких наслідків вони призводять — це дуже глибока тема. Поринаючи в неї все сильніше, психіатр дійшов висновку, що в основному класичні методи лікування розладів психіки зводяться до використання фармакологічних засобів. І це неправильний підхід, оскільки таким чином вдається позбавитися тільки симптомів, а ось стійкого результату за допомогою такого лікування точно не досягти.

В основному автор зосереджується на двох видах травм — військових та тих, які отримані у дитячому віці, тобто на жорстокому поводженні з дітьми. Лікар ван дер Колк говорить про те, що базова анатомія травми має розглядатися за допомогою нейронауки. Він докладно розглядає різні варіанти лікування психологічних травм від йоги до психомоторної терапії.

Книга «Тіло веде лік» призначається для людей, які страждають від депресії та хронічного болю, а також для тих, хто у своєму житті зіткнувся із психологічною травмою. Крім того, автор привертає до проблеми увагу широкого загалу. Хоча це й не художня література, вона також буде цікава всім, хто в принципі цікавиться психологією та саморозвитком.

Вона допомагає дізнатися, яким саме чином травма відбивається на повсякденному житті і як можна впоратися з її наслідками. Автор говорить про те, що люди з травмою заслуговують на те, щоб жити повним життям, і допомагає розпочати зцілення.