Только два движения: как за 2 минуты снять напряжение в шее | |
Фото: из открытых источников
Все, что вам понадобится, – теннисный мячик и 2 минуты свободного времени.
Работа за компьютером – это почти всегда неправильное положение спины и вытянутая вперед голова. Результат – в конце дня ощущается тяжесть в шее. Как расслабить мышцы, смотрите дальше на видео, сообщает 24 Канал.Тренер Кирилл Торос показал простой способ, который поможет избавиться от напряжения и боли в шее. Все, что вам понадобится, – теннисный мячик и 2 минуты свободного времени. С этими упражнениями вы забудете о тяжести в мышцах после рабочего дня. Как снять напряжение в шее
Важно! Не разрабатывайте шею по центру, непосредственно над хребтом, массируйте мячиком мышцы шеи с обеих сторон от него. Не совершайте резких движений! Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.