Тыквенная каша: рецепт в мультиварке

Фото: Depositphotos

Skibair Кулинария 20.11.2020 392

В состав тыквы входят все витамины группы В, витамин А в большом количестве, также Е, РР, К, Т.

Тыквенная каша отлично насыщает. Благодаря крупе, которая содержится в каше, она на протяжении длительного времени будет снабжать наш организм энергией.

Тыквенная каша содержит мало калорий – около 150 ккал на 100 г. Не стоит добавлять слишком много сахара, это перебьет вкус тыквы, а также добавит лишние углеводы и калории.

Рисовая каша с тыквой в мультиварке

Время приготовления: 1.5 часа

Ингредиенты:

300 г свежей тыквы
1 мерная чашка круглого риса
2 мерные чашки молока
3 ст.л. сахара
1 мерная чашка воды
Соль
30 г сливочного масла

Способ приготовления:

Очищенную тыкву нарезать или натереть на терке.
В кастрюлю от мультиварки положить нарезанную тыкву, добавить кусочек сливочного масла, налить 1 мультистакан холодной воды.
Включить режим "Выпечка" на 20 минут. По желанию измельчить готовую тыкву в пюре.
Добавить тщательно промытый рис, соль и сахар.
Теперь влить молоко и тщательно перемешать. Включить режим "Молочная каша" или "Тушение", готовить в течение 1 часа.
В готовую тыквенную кашу добавить кусочек масла.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com