Улучшает сон и пищеварение: доступный и полезный зимний напиток

Главная › Здоровье и красота

Улучшает сон и пищеварение: доступный и полезный зимний напиток
Фото: из открытых источников Skibair Здоровье и красота 04.01.2022 384 Многие люди любят ромашковый чай из-за его землистого и чуть сладкого вкуса. Зима – время чая, ведь этот напиток помогает нам согреться в холодное время. Помимо привычного зеленого, черного и травяного в виде сбора, можно использовать просто аптечные варианты, например, ромашку, пишет РБК-Украина. Нутрициолог Ольга Усенко на странице в Instagram рассказала о пользе ромашкового чая для организма. Чтобы приготовить ромашковый чай, цветы сушат, а затем настаивают в горячей воде. Многие люди любят ромашковый чай из-за его землистого и чуть сладкого вкуса. Кроме того, ромашковый чай богат антиоксидантами, которые могут сыграть роль в снижении риска некоторых заболеваний, и в нем нет кофеина. Ромашка обладает свойствами, которые также способствуют сну и пищеварению: Способствует сну —растение содержит антиоксиданты, которые помогут побыстрее наступить сонливости, а употребление ромашкового чая улучшает общее качество сна. Это происходит с помощью антиоксиданта апигенин, который связывается с определенными рецепторами в мозгу, что может способствовать сонливости и уменьшению бессонницы. Улучшает пищеварение — ромашка выступает противовоспалительным инструментом, который может обезопасить от диареи, тошноты, вздутия, газов. Так же есть исследования, которые говорят о возможном предотвращении рака из-за антиоксидантов и контроля уровня глюкозы в крови, если пить чай во время еды. Из-за флавоновых антиоксидантов ромашка способствует здоровья сердца, и это тоже позитивно для нас. Поэтому нет повода не пить ромашку в эти прохладные вечера. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
1 2 3 4 5 0.0 из 5 // 0 ромашковый чай, польза