Витамин D3: польза и влияние на здоровье | |
Фото: из открытых источников
Витамин D3 участвует в процессе усвоения фосфора с кальцием, а в сочетании с витамином A еще и укрепляет иммунную систему.
С наступлением осени и до самой весны людям не достает витамина D3. Восполнить его запасы в организме помогут специальные препараты и лекарственные добавки к пище. В развитии организма он имеет большое значение, поскольку помогает усваиваться кальцию, а значит – сохраняет здоровье костей. Чем полезен витамин D3Он участвует в процессе усвоения фосфора с кальцием, а в сочетании с витамином A еще и укрепляет иммунную систему. Не менее важными свойствами витамина D3 являются:
Витамин помогает правильно развиваться плоду во время беременности, а также быстрее восстанавливает организм после операций. В период менопаузы его нужно принимать для улучшения качества жизни. У мужчин витамин D3 поддерживает функцию деторождения, уменьшает риски бесплодия. При занятиях спортом он помогает быть выносливее и сохраняет суставную подвижность. Однако следует понимать, что избыток витамина опасен для организма. Поэтому прежде чем начинать курсовой прием препаратов от https://perlahelsa.ua/ru/vitamin-d3-5000, необходимо сдать анализ и определить нужную дозировку. Контролировать уровень витамина D3 рекомендуется раз в полгода – год. Группы риска: кому нужен витамин D3Специалисты приравнивают витамин D к гормону, поскольку он оказывает влияние почти на 3000 процессов, протекающих в организме! При его нехватке человек начинает себя ощущать некомфортно и часто болеет. Какой категории людей витамин особенно необходим:
О нехватке витамина D в организме могут сигнализировать: упадок сил и настроения, боли и неприятные ощущения в мышцах, частые простуды и высокая потливость. В таком случае следует сдать лабораторный анализ. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |