Витамины для школьников — улучшаем память и мозг | |
Фото: из открытых источников
Для того, чтобы их восполнить, детям необходимо правильно питаться, гулять на свежем воздухе и получать витамины
Школьное время является серьезным испытанием для детского организма.Посещение школы, всевозможных кружков, да и просто ежедневное общение детей требует много сил. Витамины для школьников делятся на пять групп: витамин А, витамины группы В, витамины С, Е и Д. Школьная пора и витаминыВитамин А важен для профилактики простудных заболеваний. Прием этого витамина актуален в весенне-осенний период, когда высок риск ОРВИ и гриппа. Помимо этого, данный витамин необходим для сохранения остроты зрения, что немаловажно для детей в учебное время, учитывая огромные нагрузки современных школьников.Витамины группы В – это прекрасные витамины для памяти школьников. Они положительно влияют на способность концентрироваться при получении новой информации. Кроме того, без них невозможно полноценное функционирование нервной системы. При малом поступлении в организм возможно развитие следующих проявлений:
Помимо достоинств витамин отличается сложностью сохранения в процессе приготовления пищи. Витамины для мозга и памяти школьников – это не только витамины А, С, витамины группы В, но и витамин Е. Его польза заключается в том, что он защищает клетки головного мозга от появляющихся свободных радикалов. Он участвует в процессах сохранения концентрации внимания и координации точных движений. Следующие полезные витамины для мозга школьников – это витамин Р и Д. Витамин Р необходим для того, чтобы предостеречь капилляры мозга от проницаемости и ломкости. Витамин Д относится к витаминам¸ которые участвуют в процессе усвоения кальция и фосфора, что отражается на состоянии костного скелета и зубной ткани. Так как он необходим для эластичности сосудов головного мозга, его роль для сохранения краткосрочной памяти бесценна. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.