Вот что случится с вами, если часто есть рисовую кашу | |
Фото: из открытых источников
Многие новые исследования доказывают, что людям с высоким уровнем холестерина необходимо сократить потребление углеводов
Частое употребление риса может привести к проблемам со здоровьем у людей с высоким уровнем холестерина, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых болезней. Об этом сообщила доктор Люсия Гарсиа, пишет Quora. К повышению холестерина приводят не жиры, а углеводыПо словам врача, на протяжении десятилетий многие эксперты в области здравоохранения рекомендовали людям с высоким уровнем холестерина сократить потребление насыщенных жиров. Однако многие новые исследования доказывают, что людям с высоким уровнем холестерина необходимо сократить потребление углеводов, а не насыщенных жиров. Избыточные углеводы превращаются в глюкозу в организме и всасываются в кровоток, что приводит к высокому уровню сахара в крови, высокому уровню липидов в крови и высокому уровню холестерина. Не только рисДоктор пишет, ссылаясь на клинические исследования, что более здоровой диетой является диета с низким содержанием углеводов, а не диета с низким содержанием насыщенных жиров. Поэтому людям с повышенным уровнем холестерина необходимо ограничить потребление продуктов с высоким содержанием углеводов, таких как:
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |