Загар помогает бороться с акне, псориазом, нейродермитом

06.07.2015 975 Dimitr

Загар – это защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей

В верхних слоях кожи – эпидермисе – под лучами солнца образуется пигмент меланин. Он защищает организм от длинноволновых ультрафиолетовых лучей, которые могут вызывать гибель клеток нижних слоёв кожи, а также от инфракрасных лучей, вызывающих перегрев организма.

До ХХ века загорелая кожа считалась признаком низшего сословия, уделом постоянно работающих в поле крестьян.

С 11 до 13 часов дня – наиболее благоприятное время для загара в средних и северных широтах. Утренние часы (до 11–12 часов дня) – в южных широтах.

10 минут – оптимальный срок пребывания на открытом солнце со светлой, ещё не загоревшей кожей.

Час-полтора – максимальный срок пребывания на солнце для уже загоревшего человека.

Брюнеты со смуглой кожей загорают быстрее, чем блондины и рыжеволосые. Людям с белой кожей (кельтского типа) загорать вообще не рекомендуется.

Загар помогает бороться с акне, псориазом, нейродермитами.

Чрезмерный загар ускоряет старение кожи, является фактором риска появления меланомы – злокачественной опухоли кожи.

15 минут в день солнечных ванн для рук и лица достаточно, чтобы получить суточную дозу витамина D³, который способствует усвоению кальция в организме.

15 – таким был уровень SPF в первых кремах от загара. SPF (Sun Protection Factor) показывает, во сколько раз можно увеличить длительность пребывания на солнце благодаря защитному крему.

На 45–50% снижается количество Т‑клеток, отвечающих за иммунитет, у людей, которые ходят на пляж, как на работу.Не следует загорать тем, у кого есть гинекологические заболевания, нарушения эндокринной системы, злокачественные и доброкачественные опухоли, кто страдает сахарным диабетом. Ультрафиолет также повреждает сетчатку глаза.

Каждые 5 лет количество заболевших раком кожи удваивается. Врачи считают, что виноваты в этом мода на загар, увлечение поездками в жаркие страны и бесконтрольное посещение соляриев.

Чрезмерно долгое нахождение на солнце снижает у женщин способность к зачатию, а у мужчин может вызвать на несколько дней бесплодие.

Источник: www.aif.ru

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com