Названы 6 групп продуктов, которые снижают риск диабета, рака и деменции | |
Фото: из открытых источников
Общеизвестно, что нездоровая пища также способствует увеличению веса, что само по себе является фактором риска воспаления.
Хроническое воспаление в организме провоцирует ряд серьезных заболеваний, среди которых рак, диабет и деменция. Потребление некоторых продуктов способно предотвратить это, а другие же наоборот могут привести к появлению этого синдрома. О том, что есть, чтобы снизить риски развития рака, диабета и деменции, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на публикацию Express. Какие продукты снизят риски развития диабета, рака и деменцииСоблюдение здоровой сбалансированной диеты входит в число советов по предотвращению ряда заболеваний. Медики советуют употреблять в пищу много фруктов, овощей, клетчатки, белка, а также немного молочных продуктов и минимизировать потребление продуктов с высоким содержанием жира, соли и сахара. Врачи также отмечают пользу противовоспалительной диеты, утверждая, что она может помочь избежать смертельных заболеваний, таких как сердечные заболевания, болезнь Альцгеймера и даже рак. Медики обнаружили, что один из самых мощных инструментов для борьбы с хроническим воспалением можно найти в том, что мы едим.
Что есть, чтобы уменьшить воспаление в организме:
По словам доктора Ху, фрукты и овощи, такие как черника, яблоки и листовая зелень, имеют высокое содержание природных антиоксидантов и полифенолов - это защитные соединения, содержащиеся в растениях. Он добавил, что кофе, содержащий полифенолы и другие противовоспалительные соединения, также может защитить от воспаления. Какие продукты могут спровоцировать хроническое воспаление
Он посоветовал избегать или ограничивать потребление этих продуктов:
Общеизвестно, что нездоровая пища также способствует увеличению веса, что само по себе является фактором риска воспаления. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |