Почему опасно есть перед сном | |
Фото: из открытых источников
Не ешьте как минимум за два часа до сна!
Исследования показали, что поздний ужин наверняка не полезен для вашего здоровья. Даже если вы не едите большую порцию, это вызовет накопление лишнего веса. Когда вы едите в неподходящее время, например, в 23.30, когда вы должны спать, органы метаболизма, такие как печень, не могут перерабатывать пищу должным образом. Это может вызвать проблемы с инсулином и уровнем сахара в крови. Ученые заявили, что люди, которые регулярно едят поздно вечером, имеют более высокий уровень ИМТ, чем люди, которые питаются вовремя. Высокий ИМТ вызывает такие проблемы со здоровьем:
Не ешьте как минимум за два часа до сна! Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.