10 преимуществ употребления семян Чиа

Фото: из открытых источников

Семена Чиа — это продукты, богатые белками, витаминами и минералами, которые предотвращают определенные заболевания. Вкус этих семян очень похож на вкус орехов, поэтому их можно потреблять, не смешивая с другими продуктами.

Несварение

Волокно, содержащееся в этих семенах, быстро действует в пищеварительном тракте, ускоряя его, а также стимулируя работу в кишечнике. Таким образом, токсины гораздо легче удаляются и избегают желудочно-кишечных инфекций.

Между приемами пищи

Добавьте семена чиа в свой ежедневный рацион, чтобы снизить беспокойство и «пики» между приемами пищи, потому что они оказывают насыщающее действие на организм и ограничивают чрезмерное потребление калорий.

Избыточный вес

Высокое содержание антиоксидантов и ненасыщенных жиров способствует ускорению обмена веществ, сжиганию жиров и калорий, которые накапливаются в организме.

Слабые мышцы

Белки и минералы, которые составляют эти семена, идеально подходят для укрепления мышц и суставов, а также для стимулирования тела для тренировки и пропорционального стимулирования мышечной массы.

Апатия организма

Поскольку семена чиа имеют высокое содержание белка, они быстро работают, чтобы увеличить энергию тела, тем самым, создавая стимул для хорошей спортивной работы.

Нейтрализация жиров и токсинов

Депуративные характеристики, которые эти семена приносят организму в мочегонных аспектах, поскольку они очищают мочевой, кишечный и желудочный тракт, отбрасывая абсолютно все бактерии, токсины, микробы и жиры, которые непропорционально накапливаются в организме.

Сердечно-сосудистые заболевания

Комбинация омега-3 жирных кислот и витамина Е, найденная в семенах чиа, позволяет добиться хорошего кровообращения, предотвращая закупорку артерий, которая впоследствии вызывает сердечно-сосудистую недостаточность.

Суставная слабость

Антиоксиданты и Омега-3 работают как регуляторы риска артрита, одновременно улучшают и питают каждый сустав. Потребление семян чиа ежедневно увеличивает ваше здоровье и предотвращает этот тип страданий.

Остеопороз и слабые кости

Среди минералов, содержащихся в семенах чиа, присутствует кальций, который способствует продлению здоровья костей и предотвращает такие заболевания, как остеопороз, что вызывает слабость во всех костях и риск переломов перед любым движением.

Преждевременное старение

Все вышеперечисленные компоненты способствуют выработке коллагена, который останавливает появление морщин, возрастных пятен, вызванных свободными радикалами.