5 причин, по которым стоит обратить внимание на авокадо | |
Фото: из открытых источников
Хотите узнать больше? Мы расскажем, почему так важно есть авокадо.
Один из самых популярных так называемых «суперфудов». Некоторые люди уже давно используют его ежедневно в своем рационе, а некоторые утверждают, что у него нет вкуса. Но дело в правильном приготовлении, а учитывая сколько пользы приносит этот продукт, постараться стоит. Хотите узнать больше? Мы расскажем, почему так важно есть авокадо. 5 причин полюбить авокадоАвокадо укрепляет ваше сердцеМикроэлементы, которые включает в себя этот продукт, предотвращают развитие сердечных заболеваний. Всего половинка авокадо в день способна существенно понизить уровень холестерина в организме. А все благодаря большому содержанию витамина А. Топливо для мозгаАвокадо улучшает кровоснабжение и стимулирует работу головного мозга. Благодаря ускоренному кровоснабжению вы будете лучше все запоминать, быстрее работать и чувствовать ясность мыслей. Полезен при похуденииНесмотря на то, что этот продукт обладает высокой жирностью и калорийностью, он настоящий помощник худеющим. В его составе много клетчатки и он придает долгое чувство сытости. Жир авокадо тоже весьма полезен: он укрепляет стенки желудка и устраняет проблемы с пищеварением, которые могут возникнуть из-за диет. Способен продлить молодостьАвокадо богат витаминами А и Е, которые способствуют разглаживанию мелких возрастных морщин, устранению угревой сыпи и сохранению упругости кожи. Особенно стоит обратить внимание на авокадо тем, у кого проблемы с давлением Этот продукт очень полезен при гипертонии. Калия и магния в нем гораздо больше, чем в бананах и киви, о пользе которых мы все знаем. Так что если хотите лучше контролировать давление — добавьте авокадо в свой рацион. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |