5 способов стать увереннее в себе | |
Читай полезные советы и рекомендации психолога Елены Любченко
Елена Любченко, психолог и эксперт проекта "Поверніть мені красу", рассказала во время Silenza club, как стать более уверенной в себе и в своих возможностях.
1. Создайте правильное окружениеОкружите себя людьми, которые будут верить в вас, поддерживать ваши начинания, не будут культивировать ваши комплексы, а напротив, будут радоваться вашим победам. Постарайтесь расстаться с теми, кто вас “инвалидизирует“, делает беспомощной клушей.2. Празднуйте свои победыНи для кого не секрет, что наша вера в себя крепнет, когда мы справляемся с каким-то жизненным вызовом, одерживаем даже небольшую жизненную победу.Так вот, для усиления веры в себя важно не просто быть решительной и делать что-то, а обязательно хвалить себя после каждой такой победы. 3. Правильно предъявляйте себяУверенных людей отличают определенные признаки: осанка, походка, тон голоса, поведение и прочее. Для того чтобы почувствовать себя увереннее в некомфортной ситуации, можно намеренно воспользоваться этими нюансами поведения. Сделать громче голос, выпрямить спину, настроиться. Так вы точно произведете на других впечатление более уверенного человека, да и сами себя так почувствуете.4. Создайте свою зону покояЭто то место, куда вы можете прийти во время жизненных бурь и испытаний. Ваши “Внутренние Гималаи“, ваша тихая гавань.Это место, или состояние, или занятие, которое успокаивает вас, восстанавливает внутреннее равновесие, дает силы. Молитва, природа, море, тихая прогулка, вышивание – тихая гавань должна быть обязательно! 5. Старайтесь понять себяУверенные в себе люди знают, чего они хотят, к чему стремятся и в чем заключаются их ценности. Неуверенные люди всегда поддаются чьему-то влиянию и играют в чужие игры.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
|
|
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.