Акне: как часто необходимо умываться, если у вас есть эта проблема

Фото: из открытых источников

Определение того, как часто мыть лицо если у вас акне, является одной из самых запутанных тем для людей, которые борются с этой болезнью.

С одной стороны, у правильной гигиены первостепенное значение для чистоты и здоровья кожи, а с другой — чрезмерное умывание может только усугубить проблему и вызвать дополнительные раздражения, об этом рассказало издание RealSimple.

Проблема частого умывания

Многие думают, что частое умывание поможет избавиться от избыточного жира, который, по их логике, вызывает прыщи, ведь сыпь является признаком "грязной" кожи, которая требует немедленного очищения. Однако чрезмерное или агрессивное умывание может раздражать и повредить кожный барьер. Умывание удаляет макияж, грязь и бактерии, а люди с акне склонны думать, что частое умывание поможет уменьшить сыпь. Однако, когда кожа слишком часто очищается, ее природные жиры, поддерживающие здоровье, удаляются, а это вынуждает организм производить больше кожного сала. Это, в свою очередь, может привести к укупорке пор и воспалению, которое лишь усугубляет проблему.

Что делать

Эксперты соглашаются, что оптимальный режим умывания лица дважды в день: один раз утром и вечером. Утреннее умывание помогает избавиться от излишков кожного жира, накопленного в течение ночи, а вечернее удаляет макияж, грязь и бактерии, которые накопились в течение дня.

Единственным исключением являются ситуации, когда вы занимаетесь спортом или другими физическими упражнениями, вызывающими чрезмерное потоотделение. В таких случаях дополнительное мытье лица целесообразно, чтобы избежать накопления пота и кожного сала.

Признаки чрезмерного умывания

Важно знать, когда режим становится излишним. К признакам агрессивного ухода за кожей, которое может обострить акне, относятся:

• Шелушение и чрезмерная сухость кожи
• Повышенное выделение жира
• Покраснение и чувство стянутости
• Чувствительность кожи

Если вы замечаете эти признаки, это может быть сигналом, что ваша кожа нуждается в более мягком уходе, а чрезмерное умывание лишь усугубляет ситуацию.

Как выбрать средство для очистки

Лучшее, что вы можете сделать для своей кожи с акне – это убрать внимание на здоровье ее защитного барьера. Используйте мягкие очищающие средства, специально разработанные для кожи, подверженной угрем. Важно использовать средство, не содержащее агрессивных ингредиентов и не требующее сильного трения или скрабования.

Советы:

1. Кроме ежедневного умывания существуют другие способы, которые могут помочь уменьшить сыпь и успокоить кожу:
2. Избегайте касания лица в течение дня. Это помогает снизить передачу бактерий и загрязнений.
3. Используйте чистое полотенце для высушивания лица. Убедитесь, что используемые полотенца свежие и вы меняете их еженедельно.
4. Увлажнение. После умывания используйте легкий увлажняющий крем, не содержащий масло. Это поможет сберечь баланс кожи.
5. Контроль питания и активности. Соблюдение здорового питания и регулярные физические упражнения могут оказать положительное влияние на состояние кожи.
6. Контроль стресса. Стресс может вызвать или усилить акне, поэтому релаксационные техники, такие как медитация или йога могут быть полезны.
7. Профессиональные процедуры. В тяжелых случаях обратитесь к дерматологу для проведения лазерного или химического пилинга, которые помогут уменьшить сыпь.

Правильный режим умывания является ключевым фактором в уходе за кожей, склонной к акне. Хотя желание чаще умываться может быть понятным, чрезмерное очищение лишь нарушает естественный баланс кожного барьера, а это ведет к повышенной выработке сала и новых высыпаний. Следуйте рекомендациям, используйте мягкие очищающие средства, специально разработанные для борьбы с прыщами и не забывайте о важности увлажнения и здорового образа жизни.