Боюсь летать, что делать: семь шагов, как побороть аэрофобию

Опытные стюардессы авиакомпании Emirates поделилась несколькими лайфхаками
"Боюсь летать, что делать" – таким вопросом часто задаются люди, страдающие аэрофобией (страх перед полетом на самолете – Ред.). Помочь им решили стюардессы авиакомпании Emirates, и поделились несколькими советами, как перестать нервничать. Об этом пишет Travel and Leisure.

Как справиться с аэрофобией

  • Перед полетом сделайте несколько физических упражнений или хотя бы растяжку. В противном случае у вас будет усталость и плохое кровообращение.
  • Скачайте на телефон несколько вариантов развлечений: шоу, фильмы, игры. Это поможет успокоит нервы уже во время рейса.
  • Обязательно берите с собой дополнительное зарядное устройство, чтобы избежать неприятных ситуаций или блуждания по аэропорту в поисках розетки.
  • Надевайте в путешествие удобную одежду и обувь.
  • Прибывайте в аэропорт заранее. Если вы путешествуете с другими людьми, не бойтесь сказать им, чтобы они приехали раньше. Запас времени ограничит путешественников от излишних переживаний.
  • Постарайтесь уснуть во время перелета.
Уделите немного времени себе после рейса. Займитесь медитацией, сделать маску для лица или приготовьте вкусный ужин.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Отдых и туризм | Просмотров: 96 | Добавил: Rafael Дата: 28.12.2019 4.0 из 5 / 1 | Теги: Аэрофобия, перелет, путешествия
Комментариев: 0
avatar