Будут упругими и красивыми. Тренер объяснила, как подтянуть руки в домашних условиях | |
Фото: из открытых источников
Если мышцы не тренировать, то они становятся мягкими, могут обвиснуть и выглядеть неэстетично
Много людей, даже которые не страдают лишним весом, имеют проблемы с трицепсом - задней частью рук. Если эти мышцы не тренировать, то они становятся мягкими, могут обвиснуть и выглядеть неэстетично. О том, как подтянуть руки в домашних условиях, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на публикацию тренера Аниты Луценко в Instagram. Почему руки становятся мягкими"Казалось бы, ну какое значение имеют мягкие руки в современной ситуации. Но наше тело часто отражает в наше состояние. Зачастую женщины имеют эту проблему и недовольны этим", - говорит Луценко. Тренер объясняет, что люди часто напрягают бицепсы, когда носят пакеты, но не включают в работу трицепсы. Соответственно не рабочие мышцы становятся слабыми.
Луценко добавляет, что отсутствие самомассажа хотя бы раз в неделю тоже является причиной мягких рук. Как подтянуть рукиЛуценко советует придерживаться следующих правил:
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |