Что такое токсичные отношения: признаки, указывающие, что их нужно завершать

Фото: из открытых источников

Токсические отношения — что это, как их распознать и как себя уберечь

Что такое токсичные отношения

Это те отношения, которые делают людей не счастливыми, отравляют жизнь, не зря такие отношения и называются "токсичными". Следствием таких отношений могут быть психические расстройства и физические недуги.

В здоровых отношениях участники уважают и поддерживают друг друга, дают право выбора, возможность развиваться.

Токсичные отношения отравляют жизнь партнера неуверенностью, страхами и чувством вины. Токсичные отношения разрушают самооценку, со временем жертва таких отношений будет терять не только удовольствие от своей жизни, но и саму себя.

Очень часто такие отношения граничат с психологическим насилием, которое бывает переходит в физическое. Очень важно распознать токсические отношения на ранних признаках и  выйти из них.  

Чтобы понять, токсичны ли у вас отношения с партнером, обратите внимание на такие признаки.

Признаки токсических отношений

• Партнер постоянно диктует вам, как обращаться и как разговаривать с людьми, не советует, а именно требует делать так, а не иначе.
• Партнер вас не слушает, у вас ощущение, что вы разговариваете с глухой стеной, взаимопонимания никакого нет.
• Вы постоянно ругаетесь. Иногда у всех возникают недоразумения и разногласия. Но если вместо этого постоянные ссоры и грызня, это не только эмоционально изнурительно, но и опасно как для отношений, так и для психологического состояния. Подумайте, если вы спорите, ссоритесь чаще, чем разговариваете, присмотритесь к отношениям внимательнее.
• Теряете уверенность в себе. С каждым днем теряете уверенность в себе из-за постоянных претензий партнера к вашему весу, интеллекту, характеру. Партнер вместо того, чтобы поддерживать унижает вас, постоянно вас критикует, рассказывает, что вы неправы и что должны в себе что-то изменить.
• Партнер не прислушивается к вашему мнению, не ценит его, отмахивается от ваших слов, как от бессмысленных.
• Вы не хотите знакомить партнера с друзьями, близкими, потому что боитесь, что они его не одобрят, увидев, как он обращается с вами.
• Партнер не отпускает вас к друзьям и даже родственникам. Он всячески манипулирует вами и внушает чувство вины, чтобы вы проводили время только с ним. Если вам не разрешается сходить в кино с друзьями или просто побыть одному, потому что партнер сразу начинает вас обвинять, это неравноправные отношения. Партнер постоянно загоняет вас в ловушку совместного времяпрепровождения вопреки вашим желаниям.
• Если партнер мало того, что не ценит вас, а еще унижает, высмеивает ваши увлечения и взгляды, не уважает вас.
• Вы не доверяете партнеру, поскольку он постоянно обманывает даже в мелочах.
• Партнер постоянно стыдит и ругает вас за допущенные ошибки, насмехается над вами.
• Вы все время чувствуете себя несчастным с партнером, плохих дней становится больше хороших.
• Если партнер обвиняет вас в каждом пустяке, или вы во всем обвиняете его.
• Вас постоянно сравнивают с бывшими, причем не в вашу пользу.
• Ваши отношения односторонние. Если один человек постоянно идет на жертвы ради другого, это ненормально.
• Когда вы забываете о собственных потребностях и желаниях, стремясь угодить партнеру.
• Вы оправдываете отрицательное поведение партнера.
• Вы не разрываете отношения только потому, что боитесь одиночества -  вы терпите обидное отношение, агрессивное поведение партнера только потому, что опасаетесь остаться одинокими.

Если вам начинает казаться, что ваши отношения токсичны, скорее всего это так и есть.

Идеальных отношений не бывает, но если вы живете в истощающей вас бесконечной драме, лучше такие отношения разорвать. Разводиться бывает непросто, но, если изменить ничего нельзя, отказ от токсических отношений пойдет вам на пользу.