Доказано: фрукты и овощи продлевают жизнь | |
Фото: из открытых источников
Если вы хотите продлить свою жизнь на 30%, достаточно каждый день употреблять в пищу не менее 150 грамм фруктов и овощей
Американские диетологи считают, что регулярное употребление овощей и фруктов способно увеличить продолжительность жизни человека почти на треть.О пользе фруктов и овощей говорилось не раз и уже проведены тысячи различных научных исследований. Однако результаты 12-летнего эксперимента, проведенного американцами, с привлечением 800 добровольцев в возрасте старше 65 лет поражают. Ведь те, кто вводил в свой повседневный рацион овощи и фрукты, жили в среднем на 30% дольше тех людей, которые отказываются от этих продуктов. В таких продуктах содержаться необходимые человеку минералы и витамины, которые способны обогатить организм согласно необходимой норме. Более того, в клетках организма образуется запас ферментов, который может замедлить процессы старения и отмирания клеток. Таким образом, если вы хотите продлить свою жизнь на 30%, достаточно каждый день употреблять в пищу не менее 150 грамм фруктов и овощей. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
