Как сделать полезную домашнюю гранолу с орехами и сухофруктами | |
Фото: freepik.com
Гранола обеспечивает насыщение без перебора калорий
Гранола сочетает в себе вкусовые свойства настоящих лакомств и пользу цельнозерновых злаков. Богатая клетчаткой, она уменьшает содержание холестерина в крови и улучшает обмен веществ.Более того, на переработку этого продукта организм калории затрачивает, а, значит, его польза для фигуры – несомненна. Основой гранолы всегда являются цельнозерновые хлопья, а вкусовыми добавками могут служить самые разные вкусности: изюм, орехи, курага, засушенные вишни или клюква, клубника или яблоки. Домашняя гранола с орехами и сухофруктамиВремя приготовления: 30 минутКалорийность: 439 ккал на 100 г Ингредиенты:
Способ приготовления:
Как есть гранолуВ качестве заправки хорошо подходит фруктовый сок. Наконец, гранола превосходно сочетается с йогуртом или кефиром.Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.