Как заставить себя делать то, что не хочется

Отвлекаться от поставленной задачи оказалось самым большим препятствием на пути достижения цели.
Ученые Мари Хеннеке и ее коллеги опросили сотни людей, принявших участие в непростых мероприятиях, и составили список наиболее эффективных стратегий, которые помогают справляться с трудностями. Как сообщает дайджест British Psychological Society, изначальной задачей экспертов было выявление разницы между настойчивыми людьми и «лентяями», однако оказалось, что использование помогающих техник и личный самоконтроль не связаны друг с другом.

Затем эти техники были опробованы на другой группе участников, чтобы проверить их эффективность на другой выборке. Итак, самыми «работающими» были признаны следующие:
  • напоминать себе о полезных результатах;
  • наблюдать за прогрессом;
  • думать, что работа уже почти закончена;
  • оставаться в хорошем настроении.
А вот отвлекаться от поставленной задачи оказалось самым большим препятствием на пути достижения цели.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
Категория: Другие советы | Просмотров: 89 | Добавил: skibairina Дата: 18.09.2020 0.0 из 5 // 0 | Теги: работа, стимул
Комментариев: 0
avatar