Какие ошибки в мышлении портят качество нашей жизни | |
![]() Фото: из открытых источников
Как бы нам ни хотелось, но мир не вращается вокруг нас.
Иногда условные предубеждения и шаблоны могут быть полезны, но часто они сбивают нас с пути, влияя на наши суждения так, что мы даже не осознаем этого. Об этом сообщает психологический портал Pleso в Instagram. Минимизация и преувеличениеЗавышение или занижение ожиданий, некорректное сравнение; уменьшение важности вещей или преувеличение. Например, "У нас мог быть прекрасный ужин, но выключили свет, курица не допеклась, и гости, пожалуй, были разочарованы". Антидот: Встреча за ужином - это отличный пример не столько поесть, сколько пообщаться. Гадания и пророчестваНикто из нас не знает, что будет в будущем, однако никто не может нам запретить каждый раз пробовать свои силы в гадании. К примеру, "А что будет, если я поеду в самостоятельное путешествие? Я ведь не знаю языка, за меня всегда это все кто-то решал". Антидот: Это отличный повод для меня получить новый опыт. У моих знакомых есть куча примеров, как без знания языка можно отлично отдохнуть в других странах. ПерсонализацияКак бы нам ни хотелось, но мир не вращается вокруг нас. Принятие решений за других людей в отношении своей персоны; преувеличение своей значимости и т.д. Например, "Она/он, видимо, сердится на меня, поэтому не звонит. Так что и я не буду звонить". Антидот: Отношения между людьми - это не гонка. "Возможно, ей/ему сейчас важно побыть в одиночестве", "Она/он, возможно, просто сильно занята/ - тот сейчас, чтобы позвонить". "Я позвоню сам/а, когда будет возможность и опровергнуть все свои предположения и переживания". МаркировкаРазделение людей, предметы и ситуации на категории; навешивание ярлыков, "Я просто ужасный человек, потому что забыла о нашей встрече". Антидот: Ужасный человек вряд ли чувствовал бы вину. Нарушать договоренности - не мое правило. Что привело к такому поведению, какие события или форс-мажорные обстоятельства заставили меня так поступить. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |