Худшая часть в тревожности — чувствовать себя нелюбимым, неважным и недооцененным

Фото: из открытых источников

Вы не хотите писать своим друзьям, даже если вам не терпится пообщаться с ними. Вы не занимаетесь своим хобби. Вы даже не выходите в магазин, чтобы над вами случайно не посмеялись.

Постоянное беспокойство и переживание - от этого никуда не денешься. Вы чувствуете тревогу, даже когда занимаетесь рутинными делами. 

Ваш самый большой страх - это отказ

Ведь отказ значит, что вы недостаточно хороши. Вы не подходите для этой компании, для этих людей и для этой жизни. 

Вам постоянно кажется, что ваши друзья не любят вас. Даже добрые и бескорыстные поступки вы оцениваете как преднамеренно плохие. Вам помог на улице человек? Это потому что он задумал что-то плохое. Всякий раз, когда вы выходите из дома, это похоже на вызов.

Тревога заставляет вас чувствовать, будто у вас нет права высказывать свое мнение. То, что вы хотите сказать, не имеет значения. 

Никто не замечает тяжелую работу, которую вы делаете и никого не волнует то, как вы себя чувствуете.

Тревога накрывает вас черным полотном мыслей о том, что ваша жизнь не имеет смысла и все ваши действия - просто рутина, и вам никогда не добиться успеха. Худшая часть беспокойства - это чувство, что вас никто не любит и не ценит.

Но в такой момент нужно понять - это злые игры подсознания, а не реальные вещи.

Никто не думает о вас плохо, не судит вас, только вы сами.