Кофе каждый день: врачи назвали 10 неожиданных эффектов от ежедневного употребления | |
Фото: из открытых источников
Влияние может быть как негативным, так и позитивным.
Кофе – напиток номер один. Однако ежедневное его употребление влияет на организм. Гастроэнтерологи выделяют 10 самых распространенных долгосрочных побочных эффектов от употребления кофе, как положительных так и отрицательных. Об этом говорится в статье Well+Good. В частности, врачи указывают на следующие 5 положительных долгосрочных побочных эффектов регулярного употребления кофе Обладает противовоспалительным действиемКофе является прекрасным источником антиоксидантов. Кофеин содержит соединения, которые помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами, потенциально уменьшая воспаление и улучшая состояние здоровья. Может укрепить здоровье сердечно-сосудистой системыУмеренное потребление кофеина связано с меньшим риском определенных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсулин. Механизм может быть связан с антиоксидантными свойствами кофеина и его способностью улучшать функционирование внутренней оболочки кровеносных сосудов. Поддерживает здоровье мозгаИсследования продемонстрировали связь между кофе и снижением риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Защитные эффекты могут быть обусловлены способностью кофеина блокировать аденозиновые рецепторы, которые участвуют в патогенезе этих заболеваний. Защитные свойства для печениКофе и потребление кофеина могут иметь защитные свойства против заболеваний печени. Регулярное употребление кофеина связано с меньшим риском развития фиброза печени – рубцевания. Кофеин также может защищать от развития неалкогольной жировой болезни печени и рака. Противораковые свойстваПотребление кофеина также связано с противораковыми свойствами. Некоторые эпидемиологические исследования выявили связь между потреблением кофеина и снижением риска определенных видов рака, в частности, печени и толстой кишки. Исследования объясняют это способностью кофеина ускорять репарацию ДНК, его антиоксидантными свойствами и влиянием на ферменты печени. В то же время врачи выделяют и негативные свойства кофе для человеческого организма. Может повлиять на регулярность снаКофе содержит значительное количество кофеина, который может повлиять на качество сна. Кофеин может нарушать режим сна, задерживать засыпание, ухудшать качество и общую продолжительность сна. Это происходит потому, что кофеин блокирует аденозин, нейромедиатор, который способствует засыпанию. Может вызывать мигрень и головную больУмеренное количество кофеина может уменьшить симптомы головной боли у одних людей, но у других может вызвать ее усиление. У некоторых людей, особенно склонных к мигрени, кофеин может вызывать головную боль или усиливать ее симптомы. Повысить глазное давлениеПовышенное потребление кофеина потенциально может повлиять на здоровье глаз, хотя этот эффект обычно быстро действует и быстро исчезает. Кофеин может вызвать временное повышение внутриглазного давления. Может негативно повлиять на молодежьПотребление кофе также может представлять негативный риск для детей и подростков. Высокое потребление кофеина может повлиять на неврологическое развитие детей и подростков, привести к повышенной тревожности, нарушению режима сна и потенциально повлиять на сердечно-сосудистую функцию. Может повлиять на беременностьКофеин потенциально может влиять на беременность. Он проникает через плаценту, а поскольку способность плода к метаболизму кофеина ограничена, он потенциально может влиять на его развитие. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |