Когда чистить зубы — до или после завтрака: стоматолог дала четкий ответ

Фото: из открытых источников

Многие люди задаются вопросом — когда лучше чистить зубы: до или после завтрака. Многие настаивают на том, что чистить зубы после завтрака — лучший и более логичный вариант. Однако стоматолог Дипа Чопра в комментарии DailyMail заявила, что на самом деле лучше чистить зубы первым делом утром.

"Чистка зубов перед завтраком помогает удалить зубной налет и бактерии, которые накапливаются за ночь. Это также создает защитный слой фтора на зубах перед едой", — объясняет она.

Она добавляет, что чистка зубов сразу после завтрака может быть вредной, особенно если вы ели кислые продукты, такие как фрукты или фруктовый сок. Эти вещества временно размягчают эмаль, и чистка зубов в этот момент может привести к её более быстрому истиранию.

В то же время чистка зубов перед завтраком может фактически уменьшить воздействие кислот и сахара.

"Чистя зубы перед завтраком, вы создаёте дополнительный защитный слой, который помогает минимизировать повреждения, вызванные кислыми или сладкими продуктами", — сказала стоматолог.

Если вам все же привычнее чистить зубы после завтрака, доктор Чопра советует подождать не менее 30 минут. Это даёт вашей слюне время нейтрализовать кислоты и позволяет эмали снова затвердеть

"Вашей эмали нужно время, чтобы восстановиться после воздействия кислоты. Если вы чистите зубы сразу, вы фактически чистите размягченную эмаль, что со временем может привести к чувствительности и эрозии", — предупредила она.