Кремовый суп из брокколи | |
Фото: из открытых источников
Рецепт легче, чем вы думаете, и значительно улучшит ваше общее состояние здоровья
Брокколи, безусловно, самый ненавистный овощ в мире. Почти никто не любит его и дети ненавидят их больше всего. Тем не менее, этот овощ имеет много преимуществ — на самом деле, брокколи может быть одним из самых полезных продуктов, которые вы можете съесть. Согласно многочисленным исследованиям, брокколи предлагает многочисленные преимущества для здоровья, включая профилактику рака. Брокколи богаты сульфорафаном, мощным противораковым средством, которое является побочным продуктом реакции между глюкорафанином и мирозиназой. Помимо сульфорафана, овощ также содержит другие противораковые соединения, которые также могут предотвратить множество других заболеваний. Тем не менее, для того, чтобы полностью использовать антираковые свойства брокколи, вы должны сначала приготовить его правильно. Для того, чтобы овощи обеспечивали ваше тело сульфорафаном, фермент мирозиназа должен сначала реагировать с глюкорафанином. Кипячение или микроволновое приготовление уничтожит все его питательные вещества, поэтому ваша цель должна состоять в том, чтобы сохранить питательные вещества внутри брокколи. Это можно сделать, приготовив сливочный суп из брокколи. Рецепт легче, чем вы думаете, и значительно улучшит ваше общее состояние здоровья. Вот что вам нужно сделать: Кремовый суп из брокколи: рецептИнгредиенты
Подготовка
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |