Почему эмоциональная поддержка необходима каждому человеку и как этого достичь: четыре правила | |
Фото: Depositphotos
В психологии это называется методом психогигиены
Время от времени каждому человеку необходима эмоциональная поддержка – возможность поделиться своими переживаниями с человеком, который выслушает и поможет. В психологии это называется методом психогигиены.Психолог Александр Шахов назвал четыре правила эмоциональной поддержки, которые могут помочь другому человеку. 1️. Активно слушайтеЭто значит, что вы должны слушать человека и думать о том, о чем он говорит, что он сейчас чувствует, а не о чем-то своем."Если подруга начала говорить о своем муже — не проводите в уме аналогии с собственными отношениями. И это также значит не ждать, пока она договорит, чтобы рассказать о своих проблемах с мужем", – советует психолог. 2️. Не перебивайтеЕсли человеку нужно выговориться — пусть говорит столько, сколько ему нужно. Даже если в какой-то момент возникнет пауза, собеседник запутается, будет искать подходящие слова — не перебивайте, а просто подождите.3️. Не советуйтеСуть эмоциональной поддержки — не в том, чтобы найти решение проблемы, а в том, чтобы дать человеку возможность быть откровенным."Люди часто в глубине души знают, как им нужно поступить. Их разрывает не от этого, а от эмоций", – пояснил Шахов. 4️. Не давайте оценокНе нужно выяснять, что хорошо или плохо, правильно или неправильно. Воспринимайте то, о чем вам рассказывают, просто как факты. И сопереживайте эмоциональному состоянию человека, советует психолог.Психолог отмечает, что вы можете договориться с подругой о том, что вам сейчас нужна поддержка и поговорить, соблюдая эти правила, а можете открыться друг другу по очереди. "Обращаться за поддержкой можно и к своему мужчине, но для этого нужно сначала установить с ним эмоционально близкие отношения", – подытожил психолог. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.