Польза велопрогулок для организма

19.05.2015 1326 Dimitr

Читайте в статье, в чем же польза велопрогулок для человеческого организма

Не секрет, что множество самых разных видов спорта оказывают позитивное влияние на общее состояние здоровья. Каждый из видов спорта имеет свои преимущества и недостатки, своих поклонников, а также и некоторое число скептиков. Но, спорить о вреде велосипедных прогулок, наверное, будет глупо. Ведь прогулки на велосипеде позитивно влияют не только на общее состояние здоровья, но и предоставят множество позитивных эмоций. Конечно же, для этого потребуется качественный велосипед от известных производителей: Author, Merida, Cube или другие.

О преимуществах велосипедных прогулках для состояния здоровья и эмоционального состояния, мы и поговорим в нашей сегодняшней статье. Итак, что же такого хорошего в велопрогулках?

Влияние велосипедных прогулок на здоровье

Улучшение дыхания и здоровья легких. При регулярных поездках, можно ощутимо увеличить объем легких. Происходит это потому, что при увеличении частоты дыхания, легкие начинают работать на 100%. Это заставляет легкие укрепляться и сильнее вентилироваться. Особенно порадует это тех, кто бросил курить, и хочет ускорить вывод ядов из организма. Полезно это тогда, когда прогулка происходит в местах, где отсутствуют (по возможности) автомобили и заводы. Потому что, катаясь по оживленным шоссе, работа легких усиливается, и они больше и быстрее насыщают организм отравленным воздухом. Из-за этого можно плохо себя чувствовать после велопрогулки, и решить вовсе их забросить.
Повышения выносливости и укрепления мышц. Катание на велосипеде влияет практически на все группы мышц. Равномерно укрепляет и подкачивает руки, спину, пресс и ноги. Особенно это пригодиться тем, кто хочет похудеть, одновременно получая удовольствие, и приятно проводя время.
Улучшение работы сердечно сосудистой системы, а также избавиться от головных болей, ВСД, анемии, варикоза и улучшить работу вестибулярного аппарата. Кровь, насыщенная кислородом, очищает сосуды и улучшает всю работу сердечнососудистой системы.
Улучшение состояния глазных мышц и зрения в целом. Поскольку во время езды, постоянно приходится смотреть по сторонам, то вдаль, то рядом, происходит тренировка глазных мышц. Известно, что проблемы близорукости и дальнозоркости, связаны с неправильной работой этих мышц. Не факт, что это вылечит запущенные формы полностью, но состояние улучшит значительно. Особенно будет это полезно тем, кто живет за компьютером.
Укрепление иммунитета и организм в целом. Главное, при этом не простудиться. Так как, во время поездки увеличивается потовыделение и тело становиться мокрым, встречный воздух может его переохладить, и стать причиной заболевания. Нужно всегда брать с собой в рюкзаке ветровку, даже если погода не обещает испортиться.
Поднятие настроения. При езде на велосипеде, организм активно вырабатывает эндорфины и адреналин. Эти гормоны отвечают за доставление радостных эмоций. При этом также уходит усталость, сменяясь бодростью. Это хорошо сказывается на состоянии нервной системы. Люди, которые практикуют регулярные велопрогулки, лучше справляются с апатией и депрессией, меньше грустят, позитивнее смотрят на жизнь.