Помогут оценить состояние сердца: кардиолог назвала важные для организма анализы

Фото: из открытых источников

Для здоровья сердца необходимо проходить регулярный осмотр. Состояние сердечно-сосудистой системы можно оценить с помощью анализов крови, пишет РБК-Украина.

Какие анализы помогут оценить состояние сердца

Витамин D

По словам врача, у большинства людей, не принимающих дополнительно в таблетках или добавках анализ будет ниже референтных значений.

Общий анализ крови

Благодаря нему можно обнаружить отклонения, которые направят врача в правильное направление для дальнейших обследований.

Панель железа

Сюда относятся ферритин, сывороточное железо и трансферрин.

Врач отметила, что такой анализ очень актуален для женщин, ведь мужчины, как правило, реже страдают недостатком железа. Выпадение волос, усталость, дряблость - это все начинается с этого анализа.

Щитовидная железа

Панель щитовидной железы - ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТПО, АТТГ.

Биохимический анализ крови

Речь идет об общий белок, альбумин, АЛТ, АСТ, щелочная фосфатаза, ГГТ, мочевая кислота, мочевина, креатинин, липаза, билирубин и его фракции.

Липидограмма

Такой анализ даст информацию об общем холестерине, липопротеидах низкой и высокой плотности, триглицеридах.

Гомоцистеин

Это один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Кардиолог также говорит, что необходимо сдать общий анализ мочи.

Какие привычки способствуют здоровью сердца

Президент Ассоциации диетологов Украины Олег Швец рассказал, что можно сделать уже сегодня, чтобы быть здоровее:

• Завтракайте каждый день - уделяйте время утреннему приему пищи, ведь это ускоряет метаболизм и предотвращает переедание
• Планируйте питание - это сэкономит ваше время и деньги. Когда вы сами готовите блюда, вы держите питание под контролем
• Пейте достаточно воды
• Двигайтесь - только 30 минут хождения 5 раз в неделю могут улучшить настроение
• Сделайте перерыв от гаджетов
• Учите новое - овладение навыками помогает сохранить мозг здоровым
• Откажитесь от употребления табака
• Попробуйте наладить сон - старайтесь спать от 7 до 9 часов в сутки
• Тренировки помогают укрепить сердце и кисты, а также похудеть.
• Проводите больше времени на свежем воздухе
• Будьте осознанными. Исследования показывают, что осознанность уменьшает стресс, облегчает боль и улучшает настроение