Портит ли дрожжевой хлеб фигуру? Тренер дал окончательный ответ | |
Фото: из открытых источников
В хлебе много калорий: крахмал, сахар, белок и даже немного жира
Многие, желающие похудеть, уверены, что дрожжевой хлеб не способствует потере веса. Действительно ли это так? На этот вопрос отвечает РБК-Украина со ссылкой на пост тренера и нутрициолога Виктора Мандзяка в Facebook. Можно ли дрожжевой хлеб при похудении?"В хлебе много калорий: крахмал, сахар, белок и даже немного жира. Но боялись люди не калорий, а именно дрожжей. Но никто не объяснял, как дрожжевой хлеб портит талию", - написал тренер. По его словам, дрожжи saccharomyces cerevisiae боятся высоких температур и уже при температуре 50 градусов погибают.
Он объяснил, что нет никакого значения ни для организма, ни для фигуры, дрожжевой хлеб или на заквасках. Дрожжевой хлеб не портит фигуру. "Это басня, которая растет и умножается людьми, как тесто из моего детства. Неосведомленными людьми", - отмечает эксперт. Виктор советует для пользы фигуре употреблять цельнозерновой хлеб, потому что там больше клетчатки, которая делает сытную еду и снижает усвояемость калорий. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |