Рецепт свекольного коктейля

Фото: из открытых источников

В жаркий день нет ничего лучше и приятнее, чем наслаждаться вкусным свежевыжатым соком. Сок — один из лучших вариантов, так как он содержит низкий уровень сахара, калорий, увлажняющий и чрезвычайно освежающий напиток.

В этой статье представлен удивительный рецепт, который считается самым вкусным и питательным рецептом свекольного коктейля.

1. Свекла

Если вы не поклонник свеклы или не едите ее вообще, то стоит это исправить. Свекла наполнена питательными веществами, такими как волокно, калий, марганец, фолат, и витамины B и C, поэтому их широкий диапазон преимуществ не удивляет. Она помогает снизить уровень кровяного давления, обеспечивает противораковые свойства, воюет с воспалением, увеличивает выносливость, и поддерживает процесс детоксикации.

2. Огурцы

Учитывая, что они в основном состоят из воды, огурцы чрезвычайно увлажняющие. Они помогают поддерживать здоровый вес тела, улучшать неприятный запах изо рта и поддерживать здоровье сердца. Кроме того, они даже способны поддерживать здоровье пищеварительной системы, снабжает организм антиоксидантами, снижает риск рака и защищает мозг.

3. Кокосовая вода

Некоторые из преимуществ для здоровья кокосовой воды включают в себя:

• Снижение кровяного давления.
• Похудение.
• Повышение спортивных результатов.
• Увеличение энергии.
• Снижение уровня холестерина.
• Уменьшение целлюлита.
• Ослабление напряженных мышц.

Примечание: Кокосовая вода является безопасным и полезным напитком для большинства людей, за исключением людей с заболеваниями почек.

4. Фиолетовая морковь

Она наполнена бета-каротином, витамином A и антоцианинами.

5. Лен молотый

Молотый лен богат омега-3 жирами и, как научно доказано, положительно влияет на здоровье сердца.

6. Морская соль

Истинная морская соль поддерживает организм человека несколькими способами и может быть отличным стимулятором здоровья.

Вот некоторые из ее преимуществ:

• Богата микроэлементами.
• Помогает избежать обезвоживания и сбалансировать жидкости.
• Превосходный источник электролита.
• Правильная работа мозга, мышц и нервной системы.
• Пищеварительная помощь.

Рецепт свекольного сока

Ингредиенты:

1. 3 небольших свеклы
2. 1 огурец
3. ½ стакана кокосовой воды
4. 2 больших фиолетовых моркови
5. щепотка морской соли
6. ¼ стакана молотого льна

Инструкции:

Просто бросьте все ингредиенты в соковыжималку.