Такой ужин вкусный, а его приготовление не займет много времени.
Здоровый ужин без вреда для фигуры вполне возможен! Достаточно приготовить рыбу с помидорами и сыром. Такой ужин вкусный, а его приготовление не займет много времени.
Рыба запеченная с помидорами и сыром: рецепт
Ингредиенты:
Филе белой рыбы — 600 грамм
Помидор — 2 штуки
Натуральный йогурт — 5 ст. л
Горчица — 2 ч. л (не отстрая)
Сыр — 100 грамм
Зелень — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Рыбу нарезаем крупными кусками и выкладываем в форму для запекания, солим и перчим.
Помидоры нарезаем кружочками.
Раскладываем по рыбному филе.
Смешать йогурт с горчицей, добавляем натертый на крупной тёрке сыр.
Распределяем эту массу по рыбе с помидорками.
Запекаем при 180 С около 25 минут до расплавления сыра.
