Скрытые признаки громче слов: как понять, что человек обиделся на вас

Фото: из открытых источников

Не все люди прямо говорят, что их что-то задело или обидело. Часто они выражают свои чувства по-другому - через поведение, взгляд или даже молчание. Как распознать скрытую обиду и что с этим делать? Как распознать скрытые признаки обиды и как реагировать, рассказывает РБК-Украина.

Как проявляется скрытая обида

Обида может быть очень эмоциональной, но многие предпочитают ее скрывать, вместо того, чтобы говорить о своем чувстве открыто. Причины такого поведения разные: страх конфликта, неуверенность или даже желание, чтобы вы догадались сами.

Вот несколько скрытых признаков, которые могут свидетельствовать, что человек обижен:

Молчаливая дистанция

Когда раньше человек был активен в общении, а теперь избегает разговоров, это может быть сигналом. Обиженный человек часто сводит контакты к минимуму: короткие ответы, отсутствие инициативы в диалоге, уклонение от встреч.

Показное равнодушие

Он может имитировать, что ему все равно. Например, не реагирует на ваши успехи, не замечает ваши вопросы или ведет себя так, будто вы ему больше не интересны.

Изменение тональности

Вы можете заметить холодность в голосе, отсутствие привычной теплоты или даже саркастические нотки.

Пассивная агрессия пассивная агрессия

Сюда входят ироничные замечания, неудачные шутки, избегание ваших просьб. Обиженный человек может продемонстрировать свое недовольство, выполняя ваши просьбы с неохотой.

Язык тела

Руки скрещены на груди, избегание зрительного контакта, демонстративная занятость чем-то другим во время разговора - все это сигналы, что человек не хочет или не может говорить открыто.

Задержка с ответами

Раньше он быстро ответил на ваше сообщение или звонки, а теперь это продолжается с задержками, хотя вы знаете, что он свободен.

Почему люди скрывают обиду

Многие люди решают не говорить о своих эмоциях, потому что:

• боятся быть неправильно понятыми
• не хотят создавать конфликтную ситуацию
• считают, что обида - это слабость
• ждут, что вы сами поймете, в чем проблема

Как действовать, если вы заметили признаки обиды?

Будьте открыты и внимательны

Если вы заметили, что поведение человека изменилось, осторожно спросите, все ли в порядке. Главное - покажите, что вы искренне хотите разобраться в ситуации, а не навязываете свое предположение.

Дайте человеку время

Если он не готов говорить, не давите. Иногда человеку нужно время, чтобы осмыслить свои чувства.

Выразите свою готовность к диалогу

Скажите, что вам важно понимать свои чувства и другого человека, и вы хотите найти решение, которое устраивает обоих.

Проанализируйте свои действия

Вспомните последние разговоры или ситуацию, когда вы могли ненароком задеть человека. Извинения, даже за незначительную ошибку, иногда способны растопить лед.

Учитесь читать язык тела

Иногда невербальные сигналы говорят больше, чем слова. Внимательность к таким деталям поможет лучше понимать людей.