Это легкое блюдо, которое не потребует много сил и времени.
Готовить таким способом курицу очень просто. Это блюдо получается совсем не жирным, быстро готовится и остается сочным. Куриная грудка отлично сочетается с картофельным пюре или простым салатом из помидоров. Но готовить курицу по этому рецепту можно и на гриле, и жарить на сковороде.
Рецепт
Ингредиенты:
куриная грудка - 2 шт.
соевый соус - 2 ст. л.
сахар - 1 ч. л.
лимонный сок - 1 ч. л.
мед - 1 ч. л.
оливковое масло - 1 ч. л.
паприка
итальянские травы
сушеный чеснок
Приготовление:
Сначала приготовим маринад для курицы. Смешайте в отдельной миске соевые соус, мед, специи, оливковое масло и лимонный сок. Хорошо перемешайте.
Очистите филе, обсушите бумажными полотенцами.
Натрите хорошо куриное филе соусом, положите в тарелку, накройте ее пищевой пленкой и поставьте в холодильник на 1 час.
Переложите курицу в пакет для запекания или замотайте в фольгу. Отправьте запекаться в духовку на 30 минут при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
