Сон без мучений. Как выбрать качественную удобную подушку и какие они бывают

Фото: из открытых источников

Выбирая подушку, важно учитывать не только ее внешний вид, но и материалы, из которых она сделана. Каждый компонент - от чехла до наполнителя - влияет на качество сна и здоровье.

РБК-Украина рассказывает о разновидностях наполнителей и свойствах материалов, чтобы вы смогли найти идеальную подушку для себя.

Материал чехла: основа удобства и долговечности

Чехол подушки - это не только декоративный элемент, но и барьер для наполнителя, который предотвращает его выход наружу.

Тик, сатин, перкаль, бязь и другие ткани обладают разными свойствами. Тик обеспечивает плотность и износостойкость, особенно для пухово-перьевых подушек, требующих надежной защиты.

Сатин отличается приятной текстурой, хорошо дышит и отлично подходит для нежной кожи. Бязь и перкаль выдерживают многочисленные стирки, сохраняя при этом форму подушки.

Батист и твил обеспечивают комфорт в теплое время года благодаря своей легкости. Правильно выбранный материал чехла продлевает срок службы подушки и повышает комфорт сна.

Натуральные наполнители: естественная мягкость и тепло

Подушки с натуральными наполнителями обеспечивают комфорт, но нуждаются в особом уходе. Они обладают высокой гигроскопичностью и хорошо поддерживают тепло, создавая благоприятные условия для сна. Вот несколько популярных видов наполнителей:

• Пух: обеспечивает мягкость и тепло, но требует регулярного проветривания для предотвращения накопления влаги.
• Бамбуковое волокно: гипоаллергенный, экологичный вариант со средней жесткостью и отличными дышащими свойствами.
• Овечья шерсть: сохраняет тепло и создает естественный барьер против пыли, идеально подходит для прохладной погоды.
• Шелк: имеет роскошную текстуру, подходит для людей с чувствительной кожей, но требует бережного ухода.

Выбирая натуральный наполнитель, следует учесть его способность поддерживать правильный температурный баланс и обеспечивать комфорт во время сна.

Синтетические наполнители: прочность и легкость ухода

Синтетические наполнители популярны благодаря своей доступности и легкости по уходу. Они не впитывают влагу, что делает их идеальными для тех, кто страдает от аллергий или хочет минимизировать потребность в частой стирке. Вот несколько типов синтетических наполнителей:

1. Силиконизированное волокно: обеспечивает хорошую поддержку и долговечность, сохраняет форму даже после многократной стирки.
2. Холофайбер: легкий, мягкий материал, хорошо удерживающий форму, обеспечивая комфорт во время сна.
3. Поролон: экономичен и прост в уходе, часто используется в бюджетных подушках, обеспечивает устойчивость к деформациям.
4. Микрофибра: очень мягкий, приятный на ощупь материал, отлично удерживающий тепло и обеспечивающий комфортный сон.

Синтетические наполнители не только удобны, но и отличаются доступностью по цене, что делает их популярным выбором для многих.

Кому нужны антиаллергенные подушки

Антиаллергенные подушки подходят не только аллергикам, но и людям с чувствительной кожей или дыхательными проблемами. Такие подушки создают неблагоприятные условия для размножения пылевых клещей и плесени. Ткани чехлов быстро сохнут и хорошо вентилируются, обеспечивая сухость и свежесть подушки.

Тансель, бамбуковое волокно и латекс обладают природными антисептическими свойствами. Важно, чтобы волокна наполнителя были обработаны специальными средствами для повышения гигиеничности.

Ортопедические подушки

Ортопедические подушки обеспечивают правильную поддержку шейного отдела позвоночника во время сна. Они изготавливаются из материалов, сохраняющих заданную форму, например, вискоэластики или латекса. Изделия обладают повышенной жесткостью и рекомендуются после консультации с лечащим врачом.

Такие подушки помогают снять напряжение с мышц и улучшить кровообращение в области шеи. Важно помнить, что ортопедическая подушка требует привыкания из-за ее специфической формы. Если комфорт важнее лечебного эффекта, лучше выбрать анатомическую подушку.

Оптимальная жесткость и высота подушки

Жесткость и высота подушки зависят от индивидуальных особенностей и позы для сна. Для сна на спине подходят подушки средней жесткости высотой 8-10 см. Те, кто спит на животе, лучше выбирать мягкие варианты высотой 6-8 см.

Для отдыха на боку идеальной будет подушка высотой, соответствующей ширине плеча. Более жесткие подушки обеспечивают поддержку для сна на боку, а мягкие - для тех, кто часто меняет положение. Выбор подушки должен быть обдуманным, ведь она оказывает влияние на качество вашего сна и самочувствия.